Gan nhiễm mỡ đang dần trẻ hóa do lối sống cũng như thói quen ăn uống không lành mạnh. Gan nhiễm mỡ ở người trẻ vì vậy cũng ngày càng phổ biến.

Nhiều người lầm tưởng, gan nhiễm mỡ chỉ xảy ra ở những người trung niên, thường xuyên bia rượu. Nhưng thực tế, ở bất kỳ độ tuổi nào, từ trẻ em đến những người lớn tuổi đều có thể mắc phải gan nhiễm mỡ. Tuy nhiên, ở người trưởng thành và người có tuổi thì sẽ có nguy cơ cao hơn. Nguyên nhân là do sự tích tụ mỡ trong gan theo thời gian.

Nguyên nhân gan nhiễm mỡ ở người trẻ

• Di truyền: Một số trường hợp trẻ tuổi đã mắc phải gan nhiễm mỡ có thể do di truyền từ bố mẹ.
• Béo phì: Những người trẻ bị béo phì, thừa cân có nguy cơ cao hơn bị gan nhiễm mỡ so với những người có cân nặng bình thường.
• Tiểu đường: Thanh niên bị tiểu đường có nguy cơ cao hơn bị gan nhiễm mỡ.
• Chế độ ăn uống không lành mạnh: người trẻ thường có xu hướng ăn nhiều đồ ngọt và mỡ, dẫn đến tích tụ mỡ trong gan.

Triệu chứng người trẻ mắc gan nhiễm mỡ

• Đau bụng hoặc khó tiêu: Do sự tích tụ mỡ trong gan gây ra viêm và tổn thương.
• Mệt mỏi: Gan nhiễm mỡ có thể làm giảm lượng glucose được sản xuất, dẫn đến cảm giác mệt mỏi.
• Giảm cân: người trẻ bị gan nhiễm mỡ thường có giảm cân không rõ nguyên nhân.
• Tăng cân: Trong một số trường hợp, người bị gan nhiễm mỡ có thể tăng cân do tích tụ mỡ trong gan.
• Thay đổi màu da: Da của người trẻ có thể có màu vàng hoặc xám do tích tụ mỡ trong gan.
• Tăng cholesterol: người trẻ khi bị gan nhiễm mỡ có thể có mức cholesterol cao hơn bình thường.

Điều trị gan nhiễm mỡ cho bệnh nhân trẻ tuổi

Điều trị gan nhiễm mỡ ở người trẻ tuổi và người lớn tuổi không khác nhau. Đối với người trẻ tuổi cần kết hợp việc điều chỉnh chế độ ăn uống, tập thể dục và sử dụng thuốc men theo chỉ định của bác sĩ. Nếu có biến chứng nghiêm trọng hơn như xơ gan hay suy gan, có thể cần phẫu thuật hoặc ghép gan.

Chế độ ăn uống lành mạnh

• Giảm lượng calo: Cần giảm lượng calo tiêu thụ hàng ngày để giảm cân và giảm mỡ trong gan.
• Ăn ít chất béo: Tránh ăn quá nhiều chất béo, đặc biệt là chất béo bão hòa và trans.
• Tăng lượng chất xơ: Ăn nhiều rau xanh, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt để tăng lượng chất xơ trong chế độ ăn uống.
• Hạn chế đường: Tránh ăn quá nhiều đường và các sản phẩm chứa đường, đặc biệt là đường tinh luyện.
• Uống đủ nước: Cần uống đủ nước để giúp gan loại bỏ độc tố và duy trì chức năng tốt.
• Ăn đa dạng: Cần ăn đa dạng các loại thực phẩm để cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể.

Lên kế hoạch tập luyện điều độ

• Tập thể dục thường xuyên: Cần tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, 5 ngày trong tuần.
• Tập thể dục có tính đa dạng: Ngoài việc tập thể dục cardio như chạy bộ hay bơi lội, cần kết hợp với các bài tập tăng cường cơ bắp như tập yoga hoặc tập thể dục với tạ.
• Giảm stress: Stress có thể làm tăng mức đường huyết và gây ra các vấn đề sức khỏe khác. Tập yoga, thiền định hoặc các hoạt động giải trí khác có thể giúp giảm stress và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Sử dụng thuốc men theo chỉ định của bác sĩ

Nếu cần thiết, bác sĩ có thể kê đơn thuốc để giúp kiểm soát mức đường huyết và giảm mỡ trong gan. Cần tuân thủ đúng liều lượng và thường xuyên kiểm tra sức khỏe để đảm bảo thuốc đang có tác dụng tốt.

Gan nhiễm mỡ là một căn bệnh nguy hiểm có thể gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời. Việc chủ quan cho rằng người trẻ tuổi không thể bị gan nhiễm mỡ, có thể khiến cho việc phòng ngừa và điều trị bệnh trở nên khó khăn hơn. Việc hiểu rõ và cập nhật thông tin chính xác về gan nhiễm mỡ là cấp bách để có thể bảo vệ sức khỏe của chúng ta. Hãy luôn tuân thủ các chỉ định và hướng dẫn của bác sĩ để có thể kiểm soát và điều trị gan nhiễm mỡ hiệu quả.